Stres Kalbinizi Nasıl Etkiler?
Kişinin stres altında olduğu durumlarda vücudu bir dizi olay geçirir. Adrenalin isimli hormon salgılanır ve bu da geçici olarak kalp atışını ve nefes alıp vermeyi hızlandırır. Ayrıca kan basıncı da artar. Bu fiziksel tepkiler sizi karşılaşacağınız durumla yüzleşmeye veya ondan kaçmaya hazırlamak için meydana gelir ve zararlı değildir. Ancak sürekli yoğun stres altında olmak vücudunuzun sürekli bu tepkilere maruz kalmasına neden olur.
Düşük düzeyde stres yaşamın itici gücüdür. Ancak stres ve gerilim düzeyinin artması:
- Kalbin hızlı çalışmasına
- Kalbin kanı pompalamada zorlanmasına
- Tansiyonun yükselmesine
- Kalbi besleyen damarların daralmasına
- Kandaki kolesterol düzeyinin yükselmesine neden olur.
Referanslar: 1. American Heart Association. Frequently Asked Questions (FAQs) About Stress. http://www.heart.org/HEARTORG/GettingHealthy/StressManagement/HowDoesStressAffectYou/Frequently-Asked-Questions-FAQs-About-Stress_UCM_307982_Article.jsp. Son erişim tarihi: 11 Ağustos 2015. 2. Enç N, Yiğit Z, Altıok M. Kalp yetersizliği hasta el kitabı. İstanbul, Hayykitap, Barış matbaası; 2007.
