Duygusal zorluklar

Kalp yetersizliğiniz olduğunu öğrenmek şok etkisi yaratabilir. Kalp yetersizliği belirtileri (nefes darlığı veya yorgunluk yaşamanız) ürkütücü olabilir ve üzgün, endişeli ve depresif hissetmenize neden olabilir.

Bazı insanlar için bu duygular zamanla iyileşebilir. Diğerleri içinse daha uzun sürebilir ve hatta kötüleşebilir. Bu duygularla yaşamak zorunda değilsiniz. Stres, endişe ve depresyonla baş etmek için yapabileceğiniz ve hayattan keyif alabileceğiniz şeyler vardır.

Stres, endişe ve depresyonla baş etmek için ne yapabilirim?

• Duygularınızın farkına varın.
• Nasıl hissettiğinizle ilgili birileri ile konuşun.
• Duygularınızla baş etmek için adımlar atın.
• Kendinize aktiviteler planlayın.
• Rahatlamaya çalışın.

Referans: Heart Foundation. Staying well with heart failure. http://www.heartfoundation.org.nz/shop/product_view/853/staying-well-with-heart-failure-a4-booklet. Son erişim tarihi: 22 Temmuz 2015.